フィットネスと意思
以前、フィットネスクラブに通ったことがあります。自分で管理して運動をする、例えばウォーキングやジョギングをすると言っても、なかなか継続できないものです。
お金を掛けてジムに通えば続けられるのではないか、という風に始める人も多いようです。しかし、結局それも飽きてしまって数ヶ月後には退会という人が、自分を含め周りにもたくさんいます。
では、継続できないのはなぜなのでしょうか。ジムに行かなくても、毎日走る人はきちんと毎日走るんですよね。
要はお金云々ではなくて、続けていくという強い意志なのではないかと思います。
何のためにやっているのか。目標を明確にして、そして初心の気持ち忘れずに、常にそれを念頭に意識しながらでないと、なかなか難しいのかもしれませんね。
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フィットネスクラブに通う意味
フィットネスクラブに通う意味は何でしょう。普段の運動不足の解消、健康維持、ダイエットといったところでしょうか。
座り仕事でほとんど歩かないという方は、肥満の予防だったり、体力の維持という効果が考えられますよね。健康維持という面では、有酸素運動により心臓などの疾患や高血圧の予防となります。
ダイエットを目的に通う場合は、運動メニューであったり、食事の改善だったりというところも専門のトレーナーさんに見ていただき管理できるので、自己流のダイエット方法よりは健康的でムリ・ムダのない減量が期待できるのではないかと思います。
さわやかな汗をかいて、体が健やかであれば、気持ちも前向きになっていくような気がします。ただ、何事もやりすぎは禁物ですね。